එය පැතිරෙන ආකාරය දැන ගන්න

1. COVID-19 පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට පහසුවෙන් ව්‍යාප්ත වේ, ප්‍රධාන වශයෙන් පහත මාර්ග ඔස්සේ:

2. එකිනෙකා සමඟ සමීප සම්බන්ධතා ඇති පුද්ගලයින් අතර (අඩි 6 ක් ඇතුළත).

3. ආසාදිත පුද්ගලයෙකු කැස්ස, කිවිසුම් යාම, හුස්ම ගැනීම, ගායනා කිරීම හෝ කතා කරන විට නිපදවන ශ්වසන ජල බිඳිති හරහා.

4. නාසයේ සහ මුඛයේ ඇතුළත රේඛා වැනි ශ්ලේෂ්මල පටල මත ආශ්වාස කරන විට හෝ තැන්පත් කරන විට ශ්වසන ජල බිඳිති ආසාදනය වීමට හේතු වේ.

5. ආසාදිත නමුත් රෝග ලක්ෂණ නොමැති පුද්ගලයින්ට වෛරසය අන් අයටද පැතිර යා හැකිය.

COVID-19 පැතිර යා හැකි අඩු පොදු ක්‍රම

1. සමහර තත්වයන් යටතේ (නිදසුනක් වශයෙන්, මිනිසුන් දුර්වල වාතාශ්‍රයක් සහිත සංවෘත අවකාශයක සිටින විට), COVID-19 සමහර විට වාතයෙන් සම්ප්‍රේෂණය වීමෙන් පැතිර යා හැකිය.

2. දූෂිත පෘෂ් with සමඟ ස්පර්ශ වීමෙන් COVID-19 අඩු වශයෙන් පැතිරෙයි.

හැමෝම කළ යුතුයි

අත් සේදීම සැහැල්ලු නිරූපකය

ඔබේ අත් නිතරම සෝදන්න

1. ඔබ ප්‍රසිද්ධ ස්ථානයක සිටීමෙන් පසුව හෝ නාසය පුපුරුවා හැරීමෙන් පසු, කැස්ස හෝ කිවිසුම් යාමෙන් පසු අවම වශයෙන් තත්පර 20 ක් වත් සබන් හා වතුරෙන් ඔබේ අත් සෝදන්න.
2. සේදීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ:
3. ආහාර අනුභව කිරීමට හෝ සකස් කිරීමට පෙර
4. ඔබේ මුහුණ ස්පර්ශ කිරීමට පෙර
5. විවේකාගාරය භාවිතා කිරීමෙන් පසු
6. පොදු ස්ථානයකින් පිටව ගිය පසු
7. ඔබේ නාසය, කැස්ස හෝ කිවිසුම් යාමෙන් පසු
8. ඔබේ වෙස් මුහුණ හැසිරවූ පසු
9. ඩයපර් වෙනස් කිරීමෙන් පසු
10. අසනීප කෙනෙකු රැකබලා ගැනීමෙන් පසු
11. සතුන් හෝ සුරතල් සතුන් ස්පර්ශ කිරීමෙන් පසු
12. සබන් සහ ජලය පහසුවෙන් ලබා ගත නොහැකි නම්, අවම වශයෙන් 60% ක් පමණ ඇල්කොහොල් අඩංගු අත් සනීපාරක්ෂක යන්ත්‍රයක් භාවිතා කරන්න. ඔබේ අත්වල සියලු පෘෂ් aces යන් ආවරණය කර ඒවා වියළී යන තෙක් එකට අතුල්ලන්න.
13. නොකැඩූ දෑතින් ඔබේ ඇස්, නාසය සහ මුඛය ස්පර්ශ කිරීමෙන් වළකින්න.

මිනිසුන් ඊතල ආලෝක නිරූපකය

සමීප සම්බන්ධතා වලින් වළකින්න

1. ඔබේ නිවස ඇතුළත: අසනීප පුද්ගලයින් සමඟ සමීප සම්බන්ධතා පැවැත්වීමෙන් වළකින්න.

2. හැකි නම්, රෝගාතුර වූ පුද්ගලයා සහ අනෙකුත් ගෘහස්ථ සාමාජිකයන් අතර අඩි 6 ක් පවත්වා ගන්න.

3. ඔබේ නිවසින් පිටත: ඔබ සහ ඔබේ නිවසේ ජීවත් නොවන පුද්ගලයින් අතර අඩි 6 ක දුරක් තබන්න.

4. රෝග ලක්ෂණ නොමැති සමහර අයට වෛරස් පැතිරීමට හැකි බව මතක තබා ගන්න.

5. අනෙක් පුද්ගලයින්ගෙන් අවම වශයෙන් අඩි 6 ක් (ආයුධ දිග 2 ක් පමණ) රැඳී සිටින්න.

6. ඉතා අසනීප වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති පුද්ගලයින්ට අන් අයගෙන් distance ත්ව සිටීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

හිස් පැත්තේ ආවරණ ආලෝක නිරූපකය

අන් අය වටා සිටින විට ඔබේ මුඛය සහ නාසය වෙස් මුහුණකින් ආවරණය කරන්න

1. වෛරසය පැතිරීම හෝ පැතිරීම වැළැක්වීමට වෙස් මුහුණු ඔබට උදව් කරයි.

2. ඔබට අසනීපයක් දැනුනත් COVID-19 අන් අයට පැතිරවිය හැකිය.

3. සෑම කෙනෙකුම පොදු සැකසුම් වල වෙස්මුහුණක් පැළඳිය යුතු අතර ඔබේ නිවසේ ජීවත් නොවන පුද්ගලයින් වටා සිටින විට, විශේෂයෙන් වෙනත් සමාජ දුරස්ථ පියවරයන් පවත්වා ගැනීමට අපහසු වන විට.

4. වයස අවුරුදු 2 ට අඩු කුඩා දරුවන්ට, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇති, හෝ සිහිසුන්ව සිටින, අසමත් වූ හෝ වෙනත් ආකාරයකින් ආධාර නොමැතිව වෙස්මුහුණ ඉවත් කිරීමට අපොහොසත් විය යුතුය.

5. සෞඛ්‍ය සේවකයෙකු සඳහා වෙස්මුහුණක් භාවිතා නොකරන්න. වර්තමානයේදී, ශල්‍ය වෙස් මුහුණු සහ එන් 95 ශ්වසන යන්ත්ර යනු සෞඛ්‍ය සේවකයින් සහ අනෙකුත් ප්රථම ප්රතිචාර දැක්වූවන් සඳහා වෙන් කළ යුතු තීරණාත්මක සැපයුම් වේ.

6. ඔබ සහ අනෙක් අය අතර අඩි 6 ක් පමණ තබා ගන්න. වෙස්මුහුණ සමාජ දුරස්ථ කිරීම සඳහා ආදේශකයක් නොවේ.

කොටු පටක ආලෝක නිරූපකය

කැස්ස සහ කිවිසුම් ආවරණය කරන්න

1. ඔබ කැස්ස හෝ කිවිසුම් යන විට හෝ වැලමිටේ ඇතුළත භාවිතා කරන විට ඔබේ මුඛය සහ නාසය පටකයකින් ආවරණය කරන්න.

2. භාවිතා කළ පටක කුණු කූඩයට විසි කරන්න.

3. අවම වශයෙන් තත්පර 20 ක් වත් සබන් හා වතුරෙන් අත් සෝදන්න. සබන් සහ ජලය පහසුවෙන් ලබා ගත නොහැකි නම්, අවම වශයෙන් 60% ක් පමණ ඇල්කොහොල් අඩංගු අත් සනීපාරක්ෂක යන්ත්‍රයකින් ඔබේ දෑත් පිරිසිදු කරන්න.

sprbottle නිරූපකය

පිරිසිදු හා විෂබීජ නාශක

1. දිනපතා ස්පර්ශ වන පෘෂ් aces යන් පිරිසිදු කර විෂබීජහරණය කරන්න. මෙයට මේස, දොර දොරවල්, සැහැල්ලු ස්විච, කවුන්ටර, හසුරුව, මේස, දුරකථන, යතුරුපුවරු, වැසිකිළි, ෆියුස් සහ සින්ක් ඇතුළත් වේ.

2. මතුපිට අපිරිසිදු නම් ඒවා පිරිසිදු කරන්න. විෂබීජ නාශක කිරීමට පෙර ඩිටර්ජන්ට් හෝ සබන් සහ ජලය භාවිතා කරන්න.

3. ඉන්පසු ගෘහස්ථ විෂබීජ නාශකයක් භාවිතා කරන්න. වඩාත් සුලභ EPA- ලියාපදිංචි ගෘහස්ථ විෂබීජ නාශක ලිංගික නිරූපකය ක්‍රියා කරයි.

හිස පැත්තේ වෛද්‍ය ආලෝක නිරූපකය

දිනපතා ඔබේ සෞඛ්‍යය නිරීක්ෂණය කරන්න

1. රෝග ලක්ෂණ ගැන සැලකිලිමත් වන්න. COVID-19 හි උණ, කැස්ස, හුස්ම හිරවීම හෝ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ගැන විමසිල්ලෙන් සිටින්න.
2. විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ ඔබ අත්‍යවශ්‍ය වැරදි සිදු කරන්නේ නම්, කාර්යාලයට හෝ සේවා ස්ථානයට යන විට සහ අඩි 6 ක භෞතික දුරක් තබා ගැනීමට අපහසු විය හැකි සැකසුම් තුළ ය.
3. රෝග ලක්ෂණ මතු වුවහොත් ඔබේ උෂ්ණත්වය ගන්න.
4. ව්‍යායාම කිරීමෙන් මිනිත්තු 30 ක් ඇතුළත හෝ ඇසිටමිනොෆෙන් වැනි ඔබේ උෂ්ණත්වය අඩු කළ හැකි taking ෂධ ගැනීමෙන් පසු ඔබේ උෂ්ණත්වය ගන්න එපා.
5. රෝග ලක්ෂණ මතු වුවහොත් CDC මඟ පෙන්වීම අනුගමනය කරන්න.

කොටු පටක ආලෝක නිරූපකය

මෙම උණ කන්නයේ ඔබේ සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කරන්න

උණ වෛරස් සහ COVID-19 වලට හේතු වන වෛරසය මෙම වැටීම හා ශීත කාලය යන දෙකම පැතිරීමට ඉඩ ඇත. උණ රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගීන්ට සහ COVID-19 රෝගීන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා පද්ධති යටපත් කළ හැකිය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ 2020-2021 කාලය තුළ උණ එන්නතක් ලබා ගැනීම වෙන කවරදාටත් වඩා වැදගත් බවයි. උණ එන්නතක් ලබා ගැනීම COVID-19 වලින් ආරක්ෂා නොවනු ඇත. වැනි වැදගත් වාසි බොහොමයක් ඇත:

1. ෆ්ලූ එන්නත මඟින් උණ රෝග, රෝහල් ගතවීම සහ මරණයට ඇති අවදානම අඩු කරන බව පෙන්වා දී ඇත.

2. උණ එන්නතක් ලබා ගැනීමෙන් COVID-19 රෝගීන්ගේ සත්කාර සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පත් ඉතිරි කර ගත හැකිය.


තැපැල් කාලය: දෙසැම්බර් -17-2020